↑↑ 바른 걷기 자세를 위한 `올바른 걸음, 건강한 삶` 프로그램

[대민포커스N=권경미기자]성주군보건소는 10월 17일부터 10월 24일까지 4회에 걸쳐 지역주민들을 대상으로 `올바른 걸음, 건강한 삶` 프로그램을 운영한다.

`올바른 걸음, 건강한 삶`은 걷기지도사가 지역주민에게 올바른 걷기 자세와 걷기에 필요한 근육 스트레칭 방법을 교육하고, 성밖숲을 함께 걸으며 걷는 자세를 교정하는 프로그램이다.

걷기는 ▲다리와 허리 근력 강화 ▲비만예방 ▲심장기능향상 ▲체력향상 ▲혈액순환 촉진 ▲뇌활성화 ▲스트레스 해소 등 건강증진 향상에 큰 영향을 줄 수 있는 가장 쉽고 안전한 유산소 운동이다.

성주군보건소 관계자는 “프로그램을 통해 간단하지만 효과적인 운동인 걷기를 더 효과적으로 실천할 수 있도록 하여 주민들이 건강한 일상을 영위할 수 있도록 돕겠다”고 전했다.